腿凉不只是不舒服，股骨头可能已经在"紧缩"了

　　伤股骨头的方式其实不只有外伤，还有冷也是个需要考虑的项。因为股骨头深处的血管对温度敏感，如果是开空调尤其是夏天，对着空调直吹，还有冬天不护膝盖，外界的冷刺激会让血管收缩，时间长会影响健康。那么下面我们就一起来看一下吧。

　　1、冷风直吹腿，股骨头血管受影响

　　夏天开空调，很多人喜欢对着腿吹，觉得凉快。但冷风直接吹到大腿和膝盖，股骨头周围的血管会迅速收缩，血液循环一下子变慢。你可能觉得就是腿凉了一下，但股骨头里面的关节囊和软骨正在"饿着"，营养送不进去。经常这样，大腿根会莫名发酸，尤其是变天的时候更明显。

　　2、光腿睡凉席，股骨头会受凉

　　有些人夏天图凉快，光着腿直接睡凉席，甚至开着风扇对着吹。睡眠时身体代谢变慢，血管本来就处于舒张状态，突然受凉会让血管急剧收缩，股骨头一整夜都得不到充足的血供。早上起来大腿根发僵、发凉，别以为是累的，很可能是股骨头受凉了。

　　3、空调房可以盖毯子

　　最简单的办法就是在空调房里盖条薄毯子，至少把膝盖和大腿盖住。不用盖全身，就护住腿就行。睡觉时把空调温度调高一两度，或者关掉直吹模式，让冷风别正对着腿。这点小改变，股骨头会舒服很多。

　　4、冬天出门护好膝盖

　　年轻人总觉得自己火力壮，冬天穿条单裤就出门。但股骨头不管你多年轻，冷了就是会收缩血管。出门戴个护膝或者穿条厚点的裤子，不是矫情，是真的在保护股骨头。尤其是骑电动车的时候，风往腿上灌，最伤股骨头。

　　综上所述我们可以得出，股骨头会因为温度而受到影响，保暖这件事对股骨头来说很重要。记住一下几点：别直吹腿、不要光腿睡凉席、空调房盖毯子、冬天护膝盖，这几个习惯养成了，股骨头的血供才能稳稳当当。天热也别贪凉，腿暖了，股骨头才能好。